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Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
da nova zelândia, importado, congelado, costela, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 317 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 26 g 33%
- Gorduras saturadas 13 g 64%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potássio 128 mg 3%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 1,8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 porção | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 porções | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ porção | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 porções | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
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Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 317 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 269 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 539 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro: 135 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 808 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1078 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 88 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 159 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 476 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174389 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
