Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
da nova zelândia, importado, congelado, costela, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 317 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 25.7 g 33%
- Gorduras saturadas 12.8 g 64%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2.3 µg 97%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potássio 128 mg 3%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 1.8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 19.9 g | 0 g | 25.7 g |
| 1 porção | 85 g | 269 | 16.9 g | 0 g | 21.9 g |
| 2 porções | 170 g | 539 | 33.8 g | 0 g | 43.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 135 | 8.4 g | 0 g | 10.9 g |
| 3 porções | 255 g | 808 | 50.6 g | 0 g | 65.6 g |
| 4 porções | 340 g | 1078 | 67.5 g | 0 g | 87.5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9.9 g | 0 g | 12.9 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 29.8 g | 0 g | 38.6 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 39.7 g | 0 g | 51.5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 49.7 g | 0 g | 64.4 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 317 kcal, 19.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 269 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 539 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42.5 g) de costela de cordeiro: 135 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 808 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1078 kcal, 67.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 87.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 159 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 476 kcal, 29.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174389 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras