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Costela de cordero frenched
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado rápido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4,3 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porções | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porções | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4 porções | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
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Perguntas sobre costela de cordero frenched
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordero frenched?
100 g de costela de cordero frenched: 195 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordero frenched?
1 porção (85 g) de costela de cordero frenched: 166 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordero frenched?
2 porções (170 g) de costela de cordero frenched: 332 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de cordero frenched?
½ porção (42,5 g) de costela de cordero frenched: 83 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordero frenched?
3 porções (255 g) de costela de cordero frenched: 497 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordero frenched?
4 porções (340 g) de costela de cordero frenched: 663 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordero frenched?
50 g de costela de cordero frenched: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordero frenched?
150 g de costela de cordero frenched: 293 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172640 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
