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Rack de cordeiro assado
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, australiano, importado, fresco, rack, assado, frenched, com osso, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 244 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 6,8 g 34%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 16,5 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 25 g |
| ½ porção | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porções | 255 g | 622 | 71 g | 0 g | 37 g |
| 4 porções | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 37 g |
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Perguntas sobre rack de cordeiro assado
Quantas calorias há em 100 g de rack de cordeiro assado?
100 g de rack de cordeiro assado: 244 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado?
1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado: 207 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado?
2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado: 415 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de rack de cordeiro assado?
½ porção (42,5 g) de rack de cordeiro assado: 104 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado?
3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado: 622 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado?
4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado: 830 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rack de cordeiro assado?
50 g de rack de cordeiro assado: 122 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rack de cordeiro assado?
150 g de rack de cordeiro assado: 366 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174890 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
