Saiba o que tem no seu prato
Rack de cordeiro assado
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, frenched, desnudo, com osso, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 26.5 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.6 g 10%
- Gorduras saturadas 3.5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.54 mg 31%
- Vitamina B12 1.4 µg 59%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 12.4 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 porção | 85 g | 149 | 22.5 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 porções | 170 g | 298 | 45.1 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42.5 g | 74 | 11.3 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porções | 255 g | 446 | 67.6 g | 0 g | 19.5 g |
| 4 porções | 340 g | 595 | 90.2 g | 0 g | 25.9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66.3 g | 0 g | 19.1 g |
Perguntas sobre rack de cordeiro assado
Quantas calorias há em 100 g de rack de cordeiro assado?
100 g de rack de cordeiro assado: 175 kcal, 26.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado?
1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado: 149 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado?
2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado: 298 kcal, 45.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de rack de cordeiro assado?
½ porção (42.5 g) de rack de cordeiro assado: 74 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado?
3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado: 446 kcal, 67.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado?
4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado: 595 kcal, 90.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rack de cordeiro assado?
50 g de rack de cordeiro assado: 88 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rack de cordeiro assado?
150 g de rack de cordeiro assado: 263 kcal, 39.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174889 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras