Saiba o que tem no seu prato
Assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cozido, assado rápido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 253 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 7,1 g 35%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 81,7 mg 15%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 304 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 85 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 170 g | 430 | 38 g | 0,1 g | 31 g |
| ½ porção | 42,5 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porções | 255 g | 645 | 56 g | 0,1 g | 47 g |
| 4 porções | 340 g | 860 | 75 g | 0,1 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 33 g | 0,1 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 44 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 55 g | 0,1 g | 46 g |
Perguntas sobre assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa
Quantas calorias há em 100 g de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa?
100 g de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa: 253 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa?
1 porção (85 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa: 215 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa?
2 porções (170 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa: 430 kcal, 38 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa?
½ porção (42,5 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa: 108 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa?
3 porções (255 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa: 645 kcal, 56 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa?
4 porções (340 g) de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa: 860 kcal, 75 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 62 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa?
50 g de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa: 127 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa?
150 g de assado de costeleta de cordeiro parcialmente limpa: 380 kcal, 33 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173813 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras