Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordero parcialmente frenched
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, assado rápido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,7 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,2 µg 52%
- Colina 94,4 mg 17%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4,3 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2 porções | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porções | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4 porções | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Perguntas sobre costela de cordero parcialmente frenched
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordero parcialmente frenched?
100 g de costela de cordero parcialmente frenched: 193 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordero parcialmente frenched?
1 porção (85 g) de costela de cordero parcialmente frenched: 164 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordero parcialmente frenched?
2 porções (170 g) de costela de cordero parcialmente frenched: 328 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de cordero parcialmente frenched?
½ porção (42,5 g) de costela de cordero parcialmente frenched: 82 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordero parcialmente frenched?
3 porções (255 g) de costela de cordero parcialmente frenched: 492 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordero parcialmente frenched?
4 porções (340 g) de costela de cordero parcialmente frenched: 656 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordero parcialmente frenched?
50 g de costela de cordero parcialmente frenched: 97 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordero parcialmente frenched?
150 g de costela de cordero parcialmente frenched: 290 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175261 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras