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Rack de cordeiro assado
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, australiano, importado, fresco, rack, assado, frenched, desnudo, com osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,9 g 13%
- Gorduras saturadas 4,7 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacina (B3) 7,6 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Vitamina B12 1,4 µg 56%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 12,1 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porção | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porções | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porções | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 porções | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
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Perguntas sobre rack de cordeiro assado
Quantas calorias há em 100 g de rack de cordeiro assado?
100 g de rack de cordeiro assado: 193 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado?
1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado: 164 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado?
2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado: 328 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de rack de cordeiro assado?
½ porção (42,5 g) de rack de cordeiro assado: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado?
3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado: 492 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado?
4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado: 656 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rack de cordeiro assado?
50 g de rack de cordeiro assado: 97 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rack de cordeiro assado?
150 g de rack de cordeiro assado: 290 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172662 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
