Saiba o que tem no seu prato
Rack de cordeiro assado
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, australiano, importado, fresco, rack, assado, frenched, desnudo, com osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 25.9 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.9 g 13%
- Gorduras saturadas 4.7 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 29%
- Niacina (B3) 7.6 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Vitamina B12 1.4 µg 56%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 12.1 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.9 g |
| 1 porção | 85 g | 164 | 22.1 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 porções | 170 g | 328 | 44.1 g | 0 g | 16.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 porções | 255 g | 492 | 66.2 g | 0 g | 25.3 g |
| 4 porções | 340 g | 656 | 88.2 g | 0 g | 33.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38.9 g | 0 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 51.9 g | 0 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 64.9 g | 0 g | 24.8 g |
Perguntas sobre rack de cordeiro assado
Quantas calorias há em 100 g de rack de cordeiro assado?
100 g de rack de cordeiro assado: 193 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado?
1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado: 164 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado?
2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado: 328 kcal, 44.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de rack de cordeiro assado?
½ porção (42.5 g) de rack de cordeiro assado: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado?
3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado: 492 kcal, 66.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado?
4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado: 656 kcal, 88.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rack de cordeiro assado?
50 g de rack de cordeiro assado: 97 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rack de cordeiro assado?
150 g de rack de cordeiro assado: 290 kcal, 38.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172662 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras