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Costeleta de cordeiro totalmente limpa
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,1 g 9%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2,9 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porção | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 porções | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porções | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
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Perguntas sobre costeleta de cordeiro totalmente limpa
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
100 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 147 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
1 porção (113 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 166 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
2 porções (226 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 332 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
½ porção (56,5 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 83 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
3 porções (339 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 498 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
4 porções (452 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 664 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
50 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 74 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
150 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 221 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174456 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
