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Assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, assado rápido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,4 g 11%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4,4 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porção | 85 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porções | 170 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porções | 255 g | 441 | 62 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 588 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
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Perguntas sobre assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa
Quantas calorias há em 100 g de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
100 g de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 173 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
1 porção (85 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 147 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
2 porções (170 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 294 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
½ porção (42,5 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 74 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
3 porções (255 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 441 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
4 porções (340 g) de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 588 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
50 g de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 87 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
150 g de assado de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 260 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172629 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
