Saiba o que tem no seu prato
assado de lombo de cordeiro desossado
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, assado rápido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 7,1 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potássio 355 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 5,5 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porção | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porções | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre assado de lombo de cordeiro desossado
Quantas calorias há em 100 g de assado de lombo de cordeiro desossado?
100 g de assado de lombo de cordeiro desossado: 156 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de lombo de cordeiro desossado?
1 porção (85 g) de assado de lombo de cordeiro desossado: 133 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de lombo de cordeiro desossado?
2 porções (170 g) de assado de lombo de cordeiro desossado: 265 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de lombo de cordeiro desossado?
½ porção (42,5 g) de assado de lombo de cordeiro desossado: 66 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de lombo de cordeiro desossado?
3 porções (255 g) de assado de lombo de cordeiro desossado: 398 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de lombo de cordeiro desossado?
4 porções (340 g) de assado de lombo de cordeiro desossado: 530 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de lombo de cordeiro desossado?
50 g de assado de lombo de cordeiro desossado: 78 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de lombo de cordeiro desossado?
150 g de assado de lombo de cordeiro desossado: 234 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174451 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras