Saiba o que tem no seu prato
Costeleta de cordeiro totalmente limpa
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2,8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porção | 113 g | 191 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porções | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ porção | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porções | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porções | 452 g | 764 | 90 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0,1 g | 25 g |
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Perguntas sobre costeleta de cordeiro totalmente limpa
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
100 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 169 kcal, 20 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
1 porção (113 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 191 kcal, 23 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
2 porções (226 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 382 kcal, 45 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
½ porção (56,5 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 95 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
3 porções (339 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 573 kcal, 67 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
4 porções (452 g) de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 764 kcal, 90 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
50 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 85 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa?
150 g de costeleta de cordeiro totalmente limpa: 254 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172641 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
