Saiba o que tem no seu prato
Rack de cordeiro assado
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, australiano, importado, fresco, rack, assado, frenched, com osso, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 291 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20.8 g 27%
- Gorduras saturadas 10.1 g 51%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 228 mg 5%
- Zinco 2.8 mg 26%
- Cobre 0.1 mg 12%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 14.8 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 20.8 g |
| 1 porção | 85 g | 247 | 22.1 g | 0 g | 17.7 g |
| 2 porções | 170 g | 495 | 44.1 g | 0 g | 35.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 porções | 255 g | 742 | 66.2 g | 0 g | 53 g |
| 4 porções | 340 g | 989 | 88.3 g | 0 g | 70.6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 38.9 g | 0 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 51.9 g | 0 g | 41.5 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 64.9 g | 0 g | 51.9 g |
Perguntas sobre rack de cordeiro assado
Quantas calorias há em 100 g de rack de cordeiro assado?
100 g de rack de cordeiro assado: 291 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado?
1 porção (85 g) de rack de cordeiro assado: 247 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado?
2 porções (170 g) de rack de cordeiro assado: 495 kcal, 44.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de rack de cordeiro assado?
½ porção (42.5 g) de rack de cordeiro assado: 124 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado?
3 porções (255 g) de rack de cordeiro assado: 742 kcal, 66.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado?
4 porções (340 g) de rack de cordeiro assado: 989 kcal, 88.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 70.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rack de cordeiro assado?
50 g de rack de cordeiro assado: 146 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rack de cordeiro assado?
150 g de rack de cordeiro assado: 437 kcal, 38.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172663 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras