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Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, lombo, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,8 g 11%
- Gorduras saturadas 3,7 g 18%
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 10,3 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porção | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porções | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porções | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
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Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 192 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de lombo de cordeiro: 163 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de lombo de cordeiro: 326 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lombo de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de lombo de cordeiro: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de lombo de cordeiro: 490 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de lombo de cordeiro: 653 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 96 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 288 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174413 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
