Saiba o que tem no seu prato
Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, lombo, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 26.5 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.8 g 11%
- Gorduras saturadas 3.7 g 18%
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.16 mg 17%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 10.3 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 porção | 85 g | 163 | 22.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 porções | 170 g | 326 | 45.1 g | 0 g | 14.9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 82 | 11.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 porções | 255 g | 490 | 67.7 g | 0 g | 22.3 g |
| 4 porções | 340 g | 653 | 90.2 g | 0 g | 29.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13.3 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39.8 g | 0 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53.1 g | 0 g | 17.5 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66.3 g | 0 g | 21.9 g |
Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 192 kcal, 26.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de lombo de cordeiro: 163 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de lombo de cordeiro: 326 kcal, 45.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de lombo de cordeiro?
½ porção (42.5 g) de lombo de cordeiro: 82 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de lombo de cordeiro: 490 kcal, 67.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de lombo de cordeiro: 653 kcal, 90.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 96 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 288 kcal, 39.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174413 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras