Saiba o que tem no seu prato
Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 25.5 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.3 g 16%
- Gorduras saturadas 5.6 g 28%
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 331 mg 7%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 9.6 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25.5 g | 0 g | 12.3 g |
| 1 porção | 85 g | 186 | 21.7 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 porções | 170 g | 372 | 43.3 g | 0 g | 20.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 93 | 10.8 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 porções | 255 g | 558 | 65 g | 0 g | 31.2 g |
| 4 porções | 340 g | 745 | 86.7 g | 0 g | 41.7 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12.7 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 38.2 g | 0 g | 18.4 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 51 g | 0 g | 24.5 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 63.7 g | 0 g | 30.6 g |
Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 219 kcal, 25.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de lombo de cordeiro: 186 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de lombo de cordeiro: 372 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de lombo de cordeiro?
½ porção (42.5 g) de lombo de cordeiro: 93 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de lombo de cordeiro: 558 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de lombo de cordeiro: 745 kcal, 86.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 110 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 329 kcal, 38.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172587 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras