Saiba o que tem no seu prato
Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, lombo, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 9 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porção | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porções | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porções | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porções | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 146 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de lombo de cordeiro?
1 porção (28,4 g) de lombo de cordeiro: 41 kcal, 6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de lombo de cordeiro?
2 porções (56,7 g) de lombo de cordeiro: 83 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de lombo de cordeiro?
½ porção (14,2 g) de lombo de cordeiro: 21 kcal, 3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de lombo de cordeiro?
3 porções (85,1 g) de lombo de cordeiro: 124 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de lombo de cordeiro?
4 porções (113,4 g) de lombo de cordeiro: 166 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 219 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172588 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
