Saiba o que tem no seu prato
Lombo de cordeiro magro
Calorias e informação nutricional
da nova zelândia, importado, congelado, lombo, apenas carne magra, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 189 mg 4%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porção | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porções | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Alimentos parecidos
- Lombo de cordeiroda nova zelândia, importado, congelado, lombo, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cozido, grelhado296 kcal / 100 g
- Bisteca de lombo de corderonova zelândia, congelado, magro, grelhado199 kcal / 100 g
- Costeleta de lombo de cordeironova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, frito rapidamente208 kcal / 100 g
- Assado de lombo de cordeiro desossadonova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, assado rápido156 kcal / 100 g
- Lombo de cordeiro desossadonova zelândia, importado, apenas carne magra, cru120 kcal / 100 g
- Assado de sela de lombo de cordeironova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, assado rápido162 kcal / 100 g
- Sela de lombo de cordeironova zelândia, importado, apenas carne magra separável, cru131 kcal / 100 g
- Bisteca de corderonova zelândia, congelado, magro e gordura, grelhado315 kcal / 100 g
- Filé mignon ovinonova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, frito rapidamente155 kcal / 100 g
- Sela de cordeironova zelândia, importado, carne magra e gordura, cozido, assado rápido274 kcal / 100 g
Perguntas sobre lombo de cordeiro magro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro magro?
100 g de lombo de cordeiro magro: 199 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de cordeiro magro?
1 porção (85 g) de lombo de cordeiro magro: 169 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de cordeiro magro?
2 porções (170 g) de lombo de cordeiro magro: 338 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lombo de cordeiro magro?
½ porção (42,5 g) de lombo de cordeiro magro: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de cordeiro magro?
3 porções (255 g) de lombo de cordeiro magro: 507 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de cordeiro magro?
4 porções (340 g) de lombo de cordeiro magro: 677 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro magro?
50 g de lombo de cordeiro magro: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro magro?
150 g de lombo de cordeiro magro: 299 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173811 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
