Saiba o que tem no seu prato
costeleta de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, frito rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 27.4 g 55%
- Carboidratos 0.4 g 0%
- Gorduras 10.7 g 14%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Vitamina B12 1.8 µg 77%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 7.3 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27.4 g | 0.4 g | 10.7 g |
| 1 porção | 85 g | 177 | 23.3 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 2 porções | 170 g | 354 | 46.6 g | 0.7 g | 18.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 88 | 11.7 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 3 porções | 255 g | 530 | 69.9 g | 1 g | 27.3 g |
| 4 porções | 340 g | 707 | 93.3 g | 1.4 g | 36.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13.7 g | 0.2 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41.1 g | 0.6 g | 16.1 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 54.9 g | 0.8 g | 21.4 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 68.6 g | 1 g | 26.8 g |
Perguntas sobre costeleta de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de lombo de cordeiro?
100 g de costeleta de lombo de cordeiro: 208 kcal, 27.4 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 177 kcal, 23.3 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 354 kcal, 46.6 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
½ porção (42.5 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 88 kcal, 11.7 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 530 kcal, 69.9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 27.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 707 kcal, 93.3 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 36.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de lombo de cordeiro?
50 g de costeleta de lombo de cordeiro: 104 kcal, 13.7 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de lombo de cordeiro?
150 g de costeleta de lombo de cordeiro: 312 kcal, 41.1 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 16.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174457 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras