Saiba o que tem no seu prato
costeleta de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, frito rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 7,3 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 porções | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 porções | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 porções | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
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Perguntas sobre costeleta de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de lombo de cordeiro?
100 g de costeleta de lombo de cordeiro: 208 kcal, 27 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 177 kcal, 23 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 354 kcal, 47 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 530 kcal, 70 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 707 kcal, 93 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de lombo de cordeiro?
50 g de costeleta de lombo de cordeiro: 104 kcal, 14 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de lombo de cordeiro?
150 g de costeleta de lombo de cordeiro: 312 kcal, 41 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174457 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
