Saiba o que tem no seu prato
costeletas de pescoço de cordero
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 264 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 20%
- Gorduras saturadas 6,1 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 97 mg 4%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 58 mg 4%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 7,8 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ porção | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porções | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porções | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Perguntas sobre costeletas de pescoço de cordero
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de pescoço de cordero?
100 g de costeletas de pescoço de cordero: 264 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeletas de pescoço de cordero?
1 porção (85 g) de costeletas de pescoço de cordero: 224 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeletas de pescoço de cordero?
2 porções (170 g) de costeletas de pescoço de cordero: 449 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costeletas de pescoço de cordero?
½ porção (42,5 g) de costeletas de pescoço de cordero: 112 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeletas de pescoço de cordero?
3 porções (255 g) de costeletas de pescoço de cordero: 673 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeletas de pescoço de cordero?
4 porções (340 g) de costeletas de pescoço de cordero: 898 kcal, 107 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de pescoço de cordero?
50 g de costeletas de pescoço de cordero: 132 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de pescoço de cordero?
150 g de costeletas de pescoço de cordero: 396 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172626 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras