Saiba o que tem no seu prato
costeletas de pescoço de cordero
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 307 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 8,7 g 44%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
Minerais
- Cálcio 52 mg 4%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 7,2 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porção | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ porção | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porções | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 porções | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Perguntas sobre costeletas de pescoço de cordero
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de pescoço de cordero?
100 g de costeletas de pescoço de cordero: 307 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeletas de pescoço de cordero?
1 porção (85 g) de costeletas de pescoço de cordero: 261 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeletas de pescoço de cordero?
2 porções (170 g) de costeletas de pescoço de cordero: 522 kcal, 49 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costeletas de pescoço de cordero?
½ porção (42,5 g) de costeletas de pescoço de cordero: 130 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeletas de pescoço de cordero?
3 porções (255 g) de costeletas de pescoço de cordero: 783 kcal, 73 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeletas de pescoço de cordero?
4 porções (340 g) de costeletas de pescoço de cordero: 1044 kcal, 97 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 73 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de pescoço de cordero?
50 g de costeletas de pescoço de cordero: 154 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de pescoço de cordero?
150 g de costeletas de pescoço de cordero: 461 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172636 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras