Saiba o que tem no seu prato
costeletas de pescoço de cordero
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 81 mg 4%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4,8 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 porção | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 porções | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porções | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 porções | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre costeletas de pescoço de cordero
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de pescoço de cordero?
100 g de costeletas de pescoço de cordero: 151 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costeletas de pescoço de cordero?
1 porção (113 g) de costeletas de pescoço de cordero: 171 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costeletas de pescoço de cordero?
2 porções (226 g) de costeletas de pescoço de cordero: 341 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costeletas de pescoço de cordero?
½ porção (56,5 g) de costeletas de pescoço de cordero: 85 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costeletas de pescoço de cordero?
3 porções (339 g) de costeletas de pescoço de cordero: 512 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costeletas de pescoço de cordero?
4 porções (452 g) de costeletas de pescoço de cordero: 683 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de pescoço de cordero?
50 g de costeletas de pescoço de cordero: 76 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de pescoço de cordero?
150 g de costeletas de pescoço de cordero: 227 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174455 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras