Saiba o que tem no seu prato
costeletas de pescoço de cordero
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 231 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 7,5 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4,3 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 porção | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 porções | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ porção | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porções | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 porções | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
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Perguntas sobre costeletas de pescoço de cordero
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de pescoço de cordero?
100 g de costeletas de pescoço de cordero: 231 kcal, 17 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costeletas de pescoço de cordero?
1 porção (113 g) de costeletas de pescoço de cordero: 261 kcal, 20 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costeletas de pescoço de cordero?
2 porções (226 g) de costeletas de pescoço de cordero: 522 kcal, 39 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costeletas de pescoço de cordero?
½ porção (56,5 g) de costeletas de pescoço de cordero: 131 kcal, 9,8 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costeletas de pescoço de cordero?
3 porções (339 g) de costeletas de pescoço de cordero: 783 kcal, 59 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costeletas de pescoço de cordero?
4 porções (452 g) de costeletas de pescoço de cordero: 1044 kcal, 79 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 81 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de pescoço de cordero?
50 g de costeletas de pescoço de cordero: 116 kcal, 8,7 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de pescoço de cordero?
150 g de costeletas de pescoço de cordero: 347 kcal, 26 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172637 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
