Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordeiro da Nova Zelândia
Calorias e informação nutricional
congelado, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 311 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 27 g 35%
- Gorduras saturadas 14 g 69%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 1,3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 porção | 28,4 g | 88 | 4,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 176 | 9 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 14,2 g | 44 | 2,2 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 85,1 g | 265 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 113,4 g | 353 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7,9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro da Nova Zelândia
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
100 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 311 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
1 porção (28,4 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 88 kcal, 4,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
2 porções (56,7 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 176 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
½ porção (14,2 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 44 kcal, 2,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
3 porções (85,1 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 265 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
4 porções (113,4 g) de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 353 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
50 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 156 kcal, 7,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia?
150 g de costela de cordeiro da Nova Zelândia: 467 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174388 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras