Saiba o que tem no seu prato
Filé de pescoço de cordeiro
Calorias e informação nutricional
cru, magro
203
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6,4 g 32%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre filé de pescoço de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de filé de pescoço de cordeiro?
100 g de filé de pescoço de cordeiro: 203 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de pescoço de cordeiro?
50 g de filé de pescoço de cordeiro: 102 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de pescoço de cordeiro?
150 g de filé de pescoço de cordeiro: 305 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé de pescoço de cordeiro?
200 g de filé de pescoço de cordeiro: 406 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé de pescoço de cordeiro?
250 g de filé de pescoço de cordeiro: 508 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras