Saiba o que tem no seu prato
Fatias de filé de pescoço de cordeiro
Calorias e informação nutricional
grelhado, magro
284
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 284 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 8,7 g 43%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Perguntas sobre fatias de filé de pescoço de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro?
100 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro: 284 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro?
50 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro: 142 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro?
150 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro: 426 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro?
200 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro: 568 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro?
250 g de fatias de filé de pescoço de cordeiro: 710 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-162 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras