Saiba o que tem no seu prato

Filé de pescoço de cordeiro

Calorias e informação nutricional

cru, magro e gorduroso

232
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura18 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 232 kcal —
  • Proteínas 18 g 37%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 18 g 23%
  • Gorduras saturadas 8,3 g 42%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 59 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 3,9 mg 24%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 310 mg 7%
  • Zinco 3,8 mg 35%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 6 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1169,2 g0 g8,8 g
150 g150 g34828 g0 g26 g
200 g200 g46437 g0 g35 g
250 g250 g58046 g0 g44 g

Perguntas sobre filé de pescoço de cordeiro

Quantas calorias há em 100 g de filé de pescoço de cordeiro?

100 g de filé de pescoço de cordeiro: 232 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de filé de pescoço de cordeiro?

50 g de filé de pescoço de cordeiro: 116 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de filé de pescoço de cordeiro?

150 g de filé de pescoço de cordeiro: 348 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de filé de pescoço de cordeiro?

200 g de filé de pescoço de cordeiro: 464 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de filé de pescoço de cordeiro?

250 g de filé de pescoço de cordeiro: 580 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-161 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras