Saiba o que tem no seu prato
costeleta de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.9 g 9%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 2.7 mg 24%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 5.5 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 porção | 113 g | 160 | 22.6 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 porções | 226 g | 321 | 45.2 g | 0 g | 15.5 g |
| ½ porção | 56.5 g | 80 | 11.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 porções | 339 g | 481 | 67.7 g | 0 g | 23.3 g |
| 4 porções | 452 g | 642 | 90.3 g | 0 g | 31.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17.2 g |
Perguntas sobre costeleta de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de lombo de cordeiro?
100 g de costeleta de lombo de cordeiro: 142 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
1 porção (113 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 160 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
2 porções (226 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 321 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
½ porção (56.5 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 80 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
3 porções (339 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 481 kcal, 67.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
4 porções (452 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 642 kcal, 90.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de lombo de cordeiro?
50 g de costeleta de lombo de cordeiro: 71 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de lombo de cordeiro?
150 g de costeleta de lombo de cordeiro: 213 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173810 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras