Saiba o que tem no seu prato
costeleta de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 298 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 26 g 34%
- Gorduras saturadas 11 g 56%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potássio 262 mg 6%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4,4 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 1 porção | 113 g | 337 | 17 g | 0,2 g | 30 g |
| 2 porções | 226 g | 673 | 35 g | 0,5 g | 59 g |
| ½ porção | 56,5 g | 168 | 8,7 g | 0,1 g | 15 g |
| 3 porções | 339 g | 1010 | 52 g | 0,7 g | 89 g |
| 4 porções | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
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Perguntas sobre costeleta de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de lombo de cordeiro?
100 g de costeleta de lombo de cordeiro: 298 kcal, 15 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
1 porção (113 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 337 kcal, 17 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
2 porções (226 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 673 kcal, 35 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
½ porção (56,5 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 168 kcal, 8,7 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
3 porções (339 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 1010 kcal, 52 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 89 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
4 porções (452 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 1347 kcal, 70 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 118 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de lombo de cordeiro?
50 g de costeleta de lombo de cordeiro: 149 kcal, 7,7 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de lombo de cordeiro?
150 g de costeleta de lombo de cordeiro: 447 kcal, 23 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172517 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
