Saiba o que tem no seu prato
lombo de cordeiro desossado
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 122 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 368 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2,9 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 porção | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porções | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porção | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Perguntas sobre lombo de cordeiro desossado
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro desossado?
100 g de lombo de cordeiro desossado: 122 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lombo de cordeiro desossado?
1 porção (113 g) de lombo de cordeiro desossado: 138 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lombo de cordeiro desossado?
2 porções (226 g) de lombo de cordeiro desossado: 276 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lombo de cordeiro desossado?
½ porção (56,5 g) de lombo de cordeiro desossado: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lombo de cordeiro desossado?
3 porções (339 g) de lombo de cordeiro desossado: 414 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lombo de cordeiro desossado?
4 porções (452 g) de lombo de cordeiro desossado: 551 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro desossado?
50 g de lombo de cordeiro desossado: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro desossado?
150 g de lombo de cordeiro desossado: 183 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172635 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras