Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, sem osso, apenas carne magra, cozido, assado rápido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porção | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porções | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porções | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro?
100 g de cordeiro: 142 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cordeiro?
1 porção (85 g) de cordeiro: 121 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cordeiro?
2 porções (170 g) de cordeiro: 241 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de cordeiro: 60 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cordeiro?
3 porções (255 g) de cordeiro: 362 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cordeiro?
4 porções (340 g) de cordeiro: 483 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro?
50 g de cordeiro: 71 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro?
150 g de cordeiro: 213 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172612 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
