Saiba o que tem no seu prato
filé mignon de cordero
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura separáveis, cozido, frito rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 268 mg 21%
- Potássio 432 mg 9%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 6,5 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porções | 170 g | 267 | 47 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 255 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 340 g | 534 | 95 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre filé mignon de cordero
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon de cordero?
100 g de filé mignon de cordero: 157 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé mignon de cordero?
1 porção (85 g) de filé mignon de cordero: 133 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé mignon de cordero?
2 porções (170 g) de filé mignon de cordero: 267 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de filé mignon de cordero?
½ porção (42,5 g) de filé mignon de cordero: 67 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé mignon de cordero?
3 porções (255 g) de filé mignon de cordero: 400 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé mignon de cordero?
4 porções (340 g) de filé mignon de cordero: 534 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon de cordero?
50 g de filé mignon de cordero: 79 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon de cordero?
150 g de filé mignon de cordero: 236 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172639 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
