Saiba o que tem no seu prato
assado de sela de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, assado rápido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 345 mg 7%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre assado de sela de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de assado de sela de lombo de cordeiro?
100 g de assado de sela de lombo de cordeiro: 162 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de sela de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de assado de sela de lombo de cordeiro: 138 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de sela de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de assado de sela de lombo de cordeiro: 275 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de sela de lombo de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de assado de sela de lombo de cordeiro: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de sela de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de assado de sela de lombo de cordeiro: 413 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de sela de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de assado de sela de lombo de cordeiro: 551 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de sela de lombo de cordeiro?
50 g de assado de sela de lombo de cordeiro: 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de sela de lombo de cordeiro?
150 g de assado de sela de lombo de cordeiro: 243 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172624 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras