Saiba o que tem no seu prato
Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, aparado com 6 mm de gordura, escolha, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 316 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 23 g 30%
- Gorduras saturadas 9,8 g 49%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 100 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 93,8 mg 17%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 27,4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porção | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 porções | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ porção | 42,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porções | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 porções | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 316 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de lombo de cordeiro: 269 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de lombo de cordeiro: 537 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lombo de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de lombo de cordeiro: 134 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de lombo de cordeiro: 806 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de lombo de cordeiro: 1074 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 79 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 158 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 474 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172489 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras