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Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 6,4 g 32%
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 8,2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 28,4 g | 58 | 5,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porções | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porção | 14,2 g | 29 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 85,1 g | 173 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 113,4 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
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Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 203 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de lombo de cordeiro?
1 porção (28,4 g) de lombo de cordeiro: 58 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de lombo de cordeiro?
2 porções (56,7 g) de lombo de cordeiro: 115 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de lombo de cordeiro?
½ porção (14,2 g) de lombo de cordeiro: 29 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de lombo de cordeiro?
3 porções (85,1 g) de lombo de cordeiro: 173 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de lombo de cordeiro?
4 porções (113,4 g) de lombo de cordeiro: 230 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 102 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 305 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172586 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
