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Filé mignon de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, sem osso, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 8,4 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 308 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 8 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porção | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porções | 226 g | 323 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 339 g | 485 | 79 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 452 g | 646 | 105 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre filé mignon de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon de cordeiro?
100 g de filé mignon de cordeiro: 143 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de filé mignon de cordeiro?
1 porção (113 g) de filé mignon de cordeiro: 162 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de filé mignon de cordeiro?
2 porções (226 g) de filé mignon de cordeiro: 323 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de filé mignon de cordeiro?
½ porção (56,5 g) de filé mignon de cordeiro: 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de filé mignon de cordeiro?
3 porções (339 g) de filé mignon de cordeiro: 485 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de filé mignon de cordeiro?
4 porções (452 g) de filé mignon de cordeiro: 646 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon de cordeiro?
50 g de filé mignon de cordeiro: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon de cordeiro?
150 g de filé mignon de cordeiro: 215 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172660 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
