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Filé mignon de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, sem osso, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 311 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 8,1 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porção | 113 g | 154 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porções | 226 g | 307 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 339 g | 461 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 452 g | 615 | 106 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 47 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre filé mignon de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon de cordeiro?
100 g de filé mignon de cordeiro: 136 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de filé mignon de cordeiro?
1 porção (113 g) de filé mignon de cordeiro: 154 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de filé mignon de cordeiro?
2 porções (226 g) de filé mignon de cordeiro: 307 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de filé mignon de cordeiro?
½ porção (56,5 g) de filé mignon de cordeiro: 77 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de filé mignon de cordeiro?
3 porções (339 g) de filé mignon de cordeiro: 461 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de filé mignon de cordeiro?
4 porções (452 g) de filé mignon de cordeiro: 615 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon de cordeiro?
50 g de filé mignon de cordeiro: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon de cordeiro?
150 g de filé mignon de cordeiro: 204 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172652 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
