Saiba o que tem no seu prato
Filé mignon de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, sem osso, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 23.4 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 311 mg 7%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 8.1 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 23.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 porção | 113 g | 154 | 26.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 porções | 226 g | 307 | 52.9 g | 0 g | 10.7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 77 | 13.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porções | 339 g | 461 | 79.4 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 452 g | 615 | 105.9 g | 0 g | 21.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 35.1 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 46.8 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 58.6 g | 0 g | 11.8 g |
Perguntas sobre filé mignon de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon de cordeiro?
100 g de filé mignon de cordeiro: 136 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de filé mignon de cordeiro?
1 porção (113 g) de filé mignon de cordeiro: 154 kcal, 26.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de filé mignon de cordeiro?
2 porções (226 g) de filé mignon de cordeiro: 307 kcal, 52.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de filé mignon de cordeiro?
½ porção (56.5 g) de filé mignon de cordeiro: 77 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de filé mignon de cordeiro?
3 porções (339 g) de filé mignon de cordeiro: 461 kcal, 79.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de filé mignon de cordeiro?
4 porções (452 g) de filé mignon de cordeiro: 615 kcal, 105.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon de cordeiro?
50 g de filé mignon de cordeiro: 68 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon de cordeiro?
150 g de filé mignon de cordeiro: 204 kcal, 35.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172652 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras