Saiba o que tem no seu prato
Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
canadense, magro e gordo, corte de 3mm, cru
194
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 5,5 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75,4 mg 3%
- Colesterol 71,9 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerais
- Cálcio 21,3 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 19,4 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
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Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 194 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 97 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 291 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo de cordeiro?
200 g de lombo de cordeiro: 388 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo de cordeiro?
250 g de lombo de cordeiro: 485 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4791 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
