Saiba o que tem no seu prato

Lombo de cordeiro

Calorias e informação nutricional

canadense, magro e gordo, corte de 3mm, cru

194
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura11.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 194 kcal —
  • Proteínas 20 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 11.9 g 15%
  • Gorduras saturadas 5.5 g 27%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 75.4 mg 3%
  • Colesterol 71.9 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5.1 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.15 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacina (B3) 6.9 mg 43%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.64 mg 13%
  • Vitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1.6 µg 68%

Minerais

  • Cálcio 21.3 mg 2%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 159 mg 13%
  • Potássio 287 mg 6%
  • Zinco 2.6 mg 24%
  • Cobre 0.11 mg 12%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 19.4 µg 35%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19420 g0 g11.9 g
50 g50 g9710 g0 g6 g
150 g150 g29130 g0 g17.9 g
200 g200 g38840.1 g0 g23.8 g
250 g250 g48550.1 g0 g29.8 g

Perguntas sobre lombo de cordeiro

Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?

100 g de lombo de cordeiro: 194 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?

50 g de lombo de cordeiro: 97 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?

150 g de lombo de cordeiro: 291 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lombo de cordeiro?

200 g de lombo de cordeiro: 388 kcal, 40.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lombo de cordeiro?

250 g de lombo de cordeiro: 485 kcal, 50.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4791 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras