Saiba o que tem no seu prato
costela de cordeiro canadense
Calorias e informação nutricional
costela, magro e gordo, canadense, corte de 3mm, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 6,8 g 34%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 71,6 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 16,3 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 17,7 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro canadense
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro canadense?
100 g de costela de cordeiro canadense: 218 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro canadense?
50 g de costela de cordeiro canadense: 109 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro canadense?
150 g de costela de cordeiro canadense: 327 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela de cordeiro canadense?
200 g de costela de cordeiro canadense: 436 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela de cordeiro canadense?
250 g de costela de cordeiro canadense: 545 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4794 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras