Saiba o que tem no seu prato
costela de cordeiro canadense
Calorias e informação nutricional
canadense, costela, magro e gordo, corte de 3mm, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 309 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 9,9 g 49%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 94,1 mg 4%
- Colesterol 70,9 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
Minerais
- Cálcio 22,8 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,7 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro canadense
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro canadense?
100 g de costela de cordeiro canadense: 309 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro canadense?
50 g de costela de cordeiro canadense: 155 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro canadense?
150 g de costela de cordeiro canadense: 464 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela de cordeiro canadense?
200 g de costela de cordeiro canadense: 618 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela de cordeiro canadense?
250 g de costela de cordeiro canadense: 773 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4795 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras