Saiba o que tem no seu prato

costela de cordeiro canadense

Calorias e informação nutricional

canadense, costela, magro, cozido

234
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura12 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 234 kcal —
  • Proteínas 31 g 63%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 12 g 16%
  • Gorduras saturadas 5,3 g 27%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 107 mg 5%
  • Colesterol 70,5 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3,9 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacina (B3) 6,9 mg 43%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 2,6 µg 107%

Minerais

  • Cálcio 24,1 mg 2%
  • Ferro 1,9 mg 10%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 213 mg 17%
  • Potássio 361 mg 8%
  • Zinco 5,3 mg 48%
  • Cobre 0,14 mg 15%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 31 µg 56%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23431 g0 g12 g
50 g50 g11716 g0 g6,1 g
150 g150 g35147 g0 g18 g
200 g200 g46863 g0 g24 g
250 g250 g58578 g0 g30 g

Perguntas sobre costela de cordeiro canadense

Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro canadense?

100 g de costela de cordeiro canadense: 234 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro canadense?

50 g de costela de cordeiro canadense: 117 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro canadense?

150 g de costela de cordeiro canadense: 351 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costela de cordeiro canadense?

200 g de costela de cordeiro canadense: 468 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costela de cordeiro canadense?

250 g de costela de cordeiro canadense: 585 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3452 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras