Saiba o que tem no seu prato

Cordeiro

Calorias e informação nutricional

canadense, cortes compostos, carne magra e gordura, corte de 3 mm (1/8), cru

243
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura7,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 243 kcal —
  • Proteínas 20 g 41%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7,9 g 10%
  • Gorduras saturadas 3,5 g 18%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 73,9 mg 3%
  • Colesterol 71,5 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4,4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacina (B3) 6,6 mg 41%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Folato (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 2,4 µg 100%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 166 mg 13%
  • Potássio 319 mg 7%
  • Zinco 3,5 mg 32%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 19,7 µg 36%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g24320 g0 g7,9 g
50 g50 g12210 g0 g3,9 g
150 g150 g36531 g0 g12 g
200 g200 g48641 g0 g16 g
250 g250 g60851 g0 g20 g

Perguntas sobre cordeiro

Quantas calorias há em 100 g de cordeiro?

100 g de cordeiro: 243 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cordeiro?

50 g de cordeiro: 122 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cordeiro?

150 g de cordeiro: 365 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cordeiro?

200 g de cordeiro: 486 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cordeiro?

250 g de cordeiro: 608 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4781 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras