Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro
Calorias e informação nutricional
canadense, cortes mistos, magro, cru
134
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.6 g
Carbos0 g
Gordura3.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 21.6 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.2 g 4%
- Gorduras saturadas 1.3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77.6 mg 3%
- Colesterol 71.7 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3.5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2.4 µg 102%
Minerais
- Cálcio 10.8 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 23.4 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43.3 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54.1 g | 0 g | 8.1 g |
Perguntas sobre cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro?
100 g de cordeiro: 134 kcal, 21.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro?
50 g de cordeiro: 67 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro?
150 g de cordeiro: 201 kcal, 32.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cordeiro?
200 g de cordeiro: 268 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cordeiro?
250 g de cordeiro: 335 kcal, 54.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3422 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras