Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro
Calorias e informação nutricional
canadense, cortes mistos, magro, cru
134
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura3,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,2 g 4%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77,6 mg 3%
- Colesterol 71,7 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2,4 µg 102%
Minerais
- Cálcio 10,8 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 23,4 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
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Perguntas sobre cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro?
100 g de cordeiro: 134 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro?
50 g de cordeiro: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro?
150 g de cordeiro: 201 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cordeiro?
200 g de cordeiro: 268 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cordeiro?
250 g de cordeiro: 335 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3422 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
