Saiba o que tem no seu prato

Cordeiro

Calorias e informação nutricional

canadense, cortes compostos, carne magra, cozido

206
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura9,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 206 kcal —
  • Proteínas 29 g 58%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 9,9 g 13%
  • Gorduras saturadas 4,2 g 21%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 91,8 mg 4%
  • Colesterol 70,5 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3,5 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 6,6 mg 41%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,13 mg 7%
  • Folato (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 2,4 µg 101%

Minerais

  • Cálcio 15 mg 1%
  • Ferro 1,7 mg 9%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 210 mg 17%
  • Potássio 352 mg 7%
  • Zinco 5,3 mg 48%
  • Cobre 0,13 mg 14%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 26,1 µg 47%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20629 g0 g9,9 g
50 g50 g10315 g0 g4,9 g
150 g150 g30944 g0 g15 g
200 g200 g41258 g0 g20 g
250 g250 g51573 g0 g25 g

Perguntas sobre cordeiro

Quantas calorias há em 100 g de cordeiro?

100 g de cordeiro: 206 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cordeiro?

50 g de cordeiro: 103 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cordeiro?

150 g de cordeiro: 309 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cordeiro?

200 g de cordeiro: 412 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cordeiro?

250 g de cordeiro: 515 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3423 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras