Saiba o que tem no seu prato
Cortes de cordero
Calorias e informação nutricional
cordeiro, nova zelândia, importado, congelado, compósito de cortes de varejo aparados, apenas carne magra separável, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 206 kcal —
- Proteínas 29.6 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.9 g 11%
- Gorduras saturadas 3.9 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 109 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.5 mg 38%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 3 µg 123%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potássio 188 mg 4%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29.6 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 porção | 85 g | 175 | 25.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 porções | 170 g | 350 | 50.3 g | 0 g | 15.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 88 | 12.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 porções | 255 g | 525 | 75.5 g | 0 g | 22.6 g |
| 4 porções | 340 g | 700 | 100.6 g | 0 g | 30.1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44.4 g | 0 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59.2 g | 0 g | 17.7 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22.2 g |
Perguntas sobre cortes de cordero
Quantas calorias há em 100 g de cortes de cordero?
100 g de cortes de cordero: 206 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cortes de cordero?
1 porção (85 g) de cortes de cordero: 175 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cortes de cordero?
2 porções (170 g) de cortes de cordero: 350 kcal, 50.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de cortes de cordero?
½ porção (42.5 g) de cortes de cordero: 88 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cortes de cordero?
3 porções (255 g) de cortes de cordero: 525 kcal, 75.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cortes de cordero?
4 porções (340 g) de cortes de cordero: 700 kcal, 100.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de cordero?
50 g de cortes de cordero: 103 kcal, 14.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de cordero?
150 g de cortes de cordero: 309 kcal, 44.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174339 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras