Saiba o que tem no seu prato
Cortes de cordeiro
Calorias e informação nutricional
cordeiro, nova zelândia, importado, congelado, compósito de cortes de varejo aparados, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 232 kcal —
- Proteínas 17.9 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17.2 g 22%
- Gorduras saturadas 8.6 g 43%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 41 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 9%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 147 mg 3%
- Zinco 2.6 mg 23%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 1.4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17.2 g |
| 1 porção | 28.4 g | 66 | 5.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 porções | 56.7 g | 132 | 10.2 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ porção | 14.2 g | 33 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 197 | 15.3 g | 0 g | 14.6 g |
| 4 porções | 113.4 g | 263 | 20.4 g | 0 g | 19.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26.9 g | 0 g | 25.8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 35.9 g | 0 g | 34.4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 44.9 g | 0 g | 43 g |
Perguntas sobre cortes de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de cortes de cordeiro?
100 g de cortes de cordeiro: 232 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de cortes de cordeiro?
1 porção (28.4 g) de cortes de cordeiro: 66 kcal, 5.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de cortes de cordeiro?
2 porções (56.7 g) de cortes de cordeiro: 132 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de cortes de cordeiro?
½ porção (14.2 g) de cortes de cordeiro: 33 kcal, 2.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de cortes de cordeiro?
3 porções (85.1 g) de cortes de cordeiro: 197 kcal, 15.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de cortes de cordeiro?
4 porções (113.4 g) de cortes de cordeiro: 263 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de cordeiro?
50 g de cortes de cordeiro: 116 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de cordeiro?
150 g de cortes de cordeiro: 348 kcal, 26.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174384 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras