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Cortes de cordeiro

Calorias e informação nutricional

cordeiro, nova zelândia, importado, congelado, compósito de cortes de varejo aparados, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cru

232

caloriaskcal por 100 g

Proteína18 g

Carbos0 g

Gordura17 g

Distribuição das calorias

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Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 232 kcal —
Proteínas 18 g 36%
Carboidratos 0 g 0%
Gorduras 17 g 22%
Gorduras saturadas 8,6 g 43%
Fibras 0 g 0%
Sódio 41 mg 2%
Colesterol 77 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
Niacina (B3) 6,6 mg 41%
Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
Vitamina B6 0,12 mg 7%
Folato (B9) 1 µg 0%
Vitamina B12 2,5 µg 104%

Minerais

Cálcio 11 mg 1%
Ferro 1,5 mg 9%
Magnésio 16 mg 4%
Fósforo 179 mg 14%
Potássio 147 mg 3%
Zinco 2,6 mg 23%
Cobre 0,09 mg 10%
Manganês 0,02 mg 1%
Selênio 1,4 µg 3%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	232	18 g	17 g
1 porção	28,4 g	66	5,1 g	4,9 g
2 porções	56,7 g	132	10 g	9,8 g
½ porção	14,2 g	33	2,5 g	2,4 g
3 porções	85,1 g	197	15 g	15 g
4 porções	113,4 g	263	20 g	20 g
50 g	50 g	116	9 g	8,6 g
150 g	150 g	348	27 g	26 g
200 g	200 g	464	36 g	34 g
250 g	250 g	580	45 g	43 g

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Perguntas sobre cortes de cordeiro

Quantas calorias há em 100 g de cortes de cordeiro?

100 g de cortes de cordeiro: 232 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de cortes de cordeiro?

1 porção (28,4 g) de cortes de cordeiro: 66 kcal, 5,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de cortes de cordeiro?

2 porções (56,7 g) de cortes de cordeiro: 132 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de cortes de cordeiro?

½ porção (14,2 g) de cortes de cordeiro: 33 kcal, 2,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de cortes de cordeiro?

3 porções (85,1 g) de cortes de cordeiro: 197 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de cortes de cordeiro?

4 porções (113,4 g) de cortes de cordeiro: 263 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cortes de cordeiro?

50 g de cortes de cordeiro: 116 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cortes de cordeiro?

150 g de cortes de cordeiro: 348 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174384 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras