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Cortes de cordero
Calorias e informação nutricional
cordeiro, nova zelândia, importado, congelado, compósito de cortes de varejo aparados, apenas carne magra separável, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 46 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 171 mg 4%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 1,5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porção | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porções | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porções | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre cortes de cordero
Quantas calorias há em 100 g de cortes de cordero?
100 g de cortes de cordero: 128 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de cortes de cordero?
1 porção (28,4 g) de cortes de cordero: 36 kcal, 5,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de cortes de cordero?
2 porções (56,7 g) de cortes de cordero: 73 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de cortes de cordero?
½ porção (14,2 g) de cortes de cordero: 18 kcal, 2,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de cortes de cordero?
3 porções (85,1 g) de cortes de cordero: 109 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de cortes de cordero?
4 porções (113,4 g) de cortes de cordero: 145 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de cordero?
50 g de cortes de cordero: 64 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de cordero?
150 g de cortes de cordero: 192 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174338 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
