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Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
da nova zelândia, importado, congelado, lombo, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 296 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 11 g 53%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 164 mg 3%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 2,1 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 porção | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ porção | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 porções | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 porções | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
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Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 296 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de lombo de cordeiro: 252 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de lombo de cordeiro: 503 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lombo de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de lombo de cordeiro: 126 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de lombo de cordeiro: 755 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de lombo de cordeiro: 1006 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 148 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 444 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172563 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
