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Lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
da nova zelândia, importado, congelado, lombo, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 273 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 11 g 56%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 39 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 128 mg 3%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 1,5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 28,4 g | 77 | 4,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 155 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 113,4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
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Perguntas sobre lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de cordeiro?
100 g de lombo de cordeiro: 273 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de lombo de cordeiro?
1 porção (28,4 g) de lombo de cordeiro: 77 kcal, 4,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de lombo de cordeiro?
2 porções (56,7 g) de lombo de cordeiro: 155 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de lombo de cordeiro?
½ porção (14,2 g) de lombo de cordeiro: 39 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de lombo de cordeiro?
3 porções (85,1 g) de lombo de cordeiro: 232 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de lombo de cordeiro?
4 porções (113,4 g) de lombo de cordeiro: 310 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de cordeiro?
50 g de lombo de cordeiro: 137 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de cordeiro?
150 g de lombo de cordeiro: 410 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172562 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
