Saiba o que tem no seu prato
sela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cozido, assado rápido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 274 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 8,8 g 44%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3,6 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 21 g | 0,1 g | 21 g |
| 1 porção | 85 g | 233 | 18 g | 0,1 g | 18 g |
| 2 porções | 170 g | 466 | 36 g | 0,2 g | 36 g |
| ½ porção | 42,5 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,9 g |
| 3 porções | 255 g | 699 | 54 g | 0,3 g | 54 g |
| 4 porções | 340 g | 932 | 72 g | 0,3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 32 g | 0,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 42 g | 0,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 53 g | 0,3 g | 53 g |
Perguntas sobre sela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de sela de cordeiro?
100 g de sela de cordeiro: 274 kcal, 21 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de sela de cordeiro?
1 porção (85 g) de sela de cordeiro: 233 kcal, 18 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de sela de cordeiro?
2 porções (170 g) de sela de cordeiro: 466 kcal, 36 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de sela de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de sela de cordeiro: 116 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de sela de cordeiro?
3 porções (255 g) de sela de cordeiro: 699 kcal, 54 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de sela de cordeiro?
4 porções (340 g) de sela de cordeiro: 932 kcal, 72 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 71 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sela de cordeiro?
50 g de sela de cordeiro: 137 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sela de cordeiro?
150 g de sela de cordeiro: 411 kcal, 32 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174462 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras