Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro
Calorias e informação nutricional
apenas magro, cru, médio
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 3,5 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
Alimentos parecidos
- Costeleta de cordeirocru (média)262 kcal / 100 g
- Lombo de cordeiroapenas carne magra, aparado com 6 mm de gordura, escolha, cru143 kcal / 100 g
- Assado de cordeiromagra, crua117 kcal / 100 g
- Carré de cordeirocru, magro e gordo283 kcal / 100 g
- Paleta de cordeiro para assarmagro, cru112 kcal / 100 g
- Carne de ovelhaapenas magra, crua121 kcal / 100 g
- Carne bovinamagra, média, crua129 kcal / 100 g
- Costeletas de corderocozinhado no micro-ondas, magro e gordura, pesado com osso289 kcal / 100 g
- Pedaço de lombo de corderoassado, magro e gordo, pesado com osso224 kcal / 100 g
- Costeletas de lombo de corderocozinhadas no micro-ondas, magro, pesado com gordura e osso141 kcal / 100 g
Perguntas sobre cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro?
100 g de cordeiro: 153 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro?
50 g de cordeiro: 77 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro?
150 g de cordeiro: 230 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cordeiro?
200 g de cordeiro: 306 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cordeiro?
250 g de cordeiro: 383 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-475 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
