Saiba o que tem no seu prato
cordeiro
Calorias e informação nutricional
média, cru, magro e gordo
187
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 5,4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
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Perguntas sobre cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro?
100 g de cordeiro: 187 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro?
50 g de cordeiro: 94 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro?
150 g de cordeiro: 281 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cordeiro?
200 g de cordeiro: 374 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cordeiro?
250 g de cordeiro: 468 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
