Saiba o que tem no seu prato
cordeiro
Calorias e informação nutricional
média, cru, magro e gordo
187
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura12.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.3 g 16%
- Gorduras saturadas 5.4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 28.5 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 47.5 g | 0 g | 30.8 g |
Perguntas sobre cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro?
100 g de cordeiro: 187 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro?
50 g de cordeiro: 94 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro?
150 g de cordeiro: 281 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cordeiro?
200 g de cordeiro: 374 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cordeiro?
250 g de cordeiro: 468 kcal, 47.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras